वसा की कमी से कौन सा रोग हो जाता है?

कम वसा में भी ख़तरा-

यह स्थिति भी स्वास्थ्य को प्रभावित करती है, जिससे कमज़ोरी और वसा में घुलनशील विटामिनों की कमी हो जाती है। इसके चलते त्वचा रूखी-सूखी होना, हडि्डयाेंं की कमज़ोरी, रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी आदि के ख़तरे बढ़ जाते हैं।

वसा की कमी से कौन सा रोग हो जाता है-

1. शरीर में वसा की कमी से स्किन समस्याएं

एक स्टडी के अनुसार, जब हमारे शरीर में फैट की कमी होती है तो सबसे ज्यादा असर हमारी स्किन पर ही पड़ता है। आप की स्किन या तो सूज जाती है या उसमें लाल निशान या कुछ छोटे छोटे फ्लेम होने लग जाते हैं। जिससे आप की स्किन बहुत खराब हो जाती है। यह फैट की कमी का एक लक्षण है।

2. शरीर में वसा की कमी से बाल झड़ना एक कारण

यदि आप भी बहुत अधिक बाल झड़ने (Hair Loss) से परेशान हैं तो इसके पीछे भी फैट की कमी हो सकती है। फैट आप के स्कैल्प के लिए भी बहुत जरूरी होता है। यदि आप के सिर को पर्याप्त मात्रा में फैट नहीं मिल पाता है, तो आप के बालों के फॉलिकल्स कमजोर होने लग जाते हैं। जिस वजह से आप के बाल झड़ने लग जाते हैं।

3. शरीर में वसा की कमी से हार्मोन्स असंतुलित होना

हार्मोन का उत्पादन करने वाले एंडोक्राइन सिस्टम के उचित प्रकार कार्य के लिए, विटामिन डी, विटामिन बी12 और सेलेनियम और खनिज महत्वपूर्ण होते हैं। जब शरीर में फैट्स की कमी होती है तब इसका मतलब होता है कि आपको इनमें से कोई भी पोषक तत्व उचित मात्रा में नहीं मिल पा रहा। जिसका मतलब है हार्मोन असंतुलन।

4. शरीर में वसा की कमी से थकान महसूस होना

यदि आप के शरीर को पर्याप्त मात्रा में पोषण व विटामिन, मिनरल्स व एंटी ऑक्सिडेंट नहीं मिलते हैं तो आप को बहुत जल्दी जल्दी थकान होने लगती है। यह भी फैट की कमी का एक लक्षण होता है। यदि आप भी बहुत जल्दी थक जाते हैं तो आप को फैट की मात्रा थोड़ी ज्यादा खानी चाहिए।

5. शरीर में वसा की कमी से इम्यूनिटी कमजोर होना

यदि आप हर चीज हेल्दी खा रहे हैं और फिर भी आप की इम्यूनिटी बहुत कमजोर है तो आप को अपना फैट इनटेक चेक करना चाहिए। यदि आप बहुत जल्दी जल्दी बीमार हो जाते हैं तो इस के पीछे फैट की कमी एक कारण हो सकती है।