रनिंग या जिम में कौन सा बेहतर है?

चलना और दौड़ना दोनों कार्डियोवैस्कुलर एक्सरसाइज के अनोखे रूप हैं। दोनों उन लोगों में सबसे फेमस हैं जो काफी मात्रा में वजन कम करना चाहते हैं और जिम जाने में आलस करते हैं। चलना और दौड़ना, दोनों वजन कम करने में मदद कर सकते हैं। ये उन लोगों के लिए बेहतरीन है जो जिम जाने में आलस करते हैं।