योग से परिणाम देखने में कितना समय लगता है?

पहला प्रभाव शरीर होता है स्वस्थ
यदि आहार नियम का पालन करते हुए लगातार सूर्य नमस्कार के साथ आप योग के प्रमुख आसन करते रहते हैं तो 4 माह बाद आपका शरीर एकदम लचीला होकर स्वस्थ हो जाएगा।