मैं अपने दिमाग को कैसे बढ़ा सकता हूं?

पर्याप्त नींद लें
पर्याप्त नींद लेने से दिमाग की मांसपेशियां रिलैक्स होती हैं. जिससे वह पहले से ज्यादा बेहतर तरीके से काम कर पाता है. इसलिए आप रोजाना 8 से 9 घंटे की नींद जरूर लें. यह याददाश्त बढ़ाने का बेहतरीन तरीका है.