मानसिक भोजन कौन सा होता है?

सेरोटोनिन लेवल को बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों से दोस्ती कर लेना बेहतर महसूस करने के लिए एक बहुत अच्छा तरीक़ा है. बेरीज़, दही, बादाम, डार्क चॉकलेट, केला और अंडा हैप्पी फ़ूड्स में शामिल हैं. गट-फ्रेंडली बैक्टीरिया की मदद से 90 प्रतिशत हैप्पीनेस न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन गट से स्रावित होते हैं.