बादाम कब तक पानी में भिगो सकते हैं?

भिगोकर खाना और भी ज्यादा फायदेमंद होता है. भीगे हुए बादाम नरम और पचाने में आसान होते हैं, इससे पोषक तत्वों बेहतर तरीके से अवशोषित हो जाते हैं. बादाम को पांच से छह घंटे के लिए भिगोना काफी है.