बहती नाक के साथ आप कैसे सोते हैं?

स्टीम लेना: - स्टीम लेने से भी अवरोध नाक खुलने में मदद मिलती है, यह प्रक्रिया भरी हुई या बहती हुई नाक में काफी राहत प्रदान करती है. स्टीम की ज्यादा डोज़ लेने के लिए गर्म पानी को किसी बर्तन में डालें उसके बाद अपना मुंह उसके उपर करें और चारों तरफ से किसी तौलिए से कवर कर लें.