पेट में गैस कैसे बनता है?

ज़्यादा खट्टा, तीखा, मसाले वाला खाना खाने से, देर रात तक जागना, पानी कम पीना, गुस्सा, चिंता, बहुत देर तक एक ही जगह बैठे रहने आदि से गैस बनने लगती है, इसके अलावा कुछ दाल व सब्ज़ियां भी ऐसी होती हैं जो गैस बनाती हैं। ज़्यादा चाय पीने से भी गैस बनती है।

इन​ दिनों पेट में गैस बनना आम बात है. जैसा हमारा लाइफस्टाइल, खानपान, असमय सोना-जागना वगैरह हो गया है, ऐसे में गैस तो बनेगी ही. पाचन तंत्र में कोई दिक्कत या गड़बड़ी हो तो एसिडिटी का कारण बनता है. पेट में गैस की समस्या परेशान करने लगती है. गैस की वजह से कई बार सीने में दर्द होने लगता है. शरीर के किसी हिस्से में गैस फंस जाए तो इससे होने वाला दर्द जानलेवा लगता है. क्या आप जानते हैं पेट में गैस बनती कैसे है?

दरअसल बाहर का खाना-पीना एक बड़ा कारण हो सकता है. डॉक्टर्स बताते हैं कि बाहर का खाने से पेट खराब होने की संभावना ज्यादा रहती है. पेट में जलन, गैस वगैरह की समस्या शुरू हो जाती है. गैस की समस्या से दर्द शुरू हो जाता है. भूख कम लगती है, पेट फूलने जैसी समस्याएं हो सकती है. पाचन संबंधी दिक्कतें भी पैदा हो जाती हैं. आइए जानते हैं, पेट में गैस बनने के और क्या कारण हो सकते हैं.

हमारे पेट में 2 तरह के बैक्टीरिया होते हैं. गुड बैक्टीरिया और बैड बैक्टीरिया. जब इन दोनों का संतुलन बिगड़ता है, तो गैस बनने लगती है. कई बार किसी अन्य बीमारी के साइडइफेक्ट के कारण भी यह असंतुलन पैदा होता है.

बढ़ती उम्र के साथ भी यह समस्या आती है. भोजन आसानी से नहीं पचने के कारण भी गैस बनती है. कुछ लोगों में लहसुन, प्याज, बीन्स के सेवन से एलर्जी होती है और उनमें गुड और बैड बैक्टीरिया का बैलेंस बिगड़ जाता है और गैस बनने लगती है.

कई लोग अक्सर कब्ज की समस्या से पीड़ित होते हैं, उनके पेट में भी गैस बनती है. कब्ज होने के कारण शरीर से टॉक्सिन्स बाहर नहीं आ पाते, तो इस वजह से भी गैस बनने लगती है. डॉ डीपी सिंह बताते हैं कि गैस की समस्या को दूर करने के लिए पर्याप्त पानी पीने और फाइबर वाले फूड्स का प्रचुर मात्रा में सेवन करना चाहिए. गैस की समस्या के कई उपाय घर में ही मौजूद होते हैं. हालांकि एक्सपर्ट की सलाह से ही कुछ उपाय करने चाहिए.