पैदल चलने से कितना फायदा होता है?

पैदल चलने का असर आपको दिमाग पर भी दिखेगा. स्टडी के मुताबिक पैदल चलने से एंडोर्फिन (दिमाग और तंत्रिका तंत्र में मौजूद हॉर्मोन) में इजाफा और स्ट्रेस लेवल में गिरावट आती है. इससे दिमाग के सेहत बेहतर होती है. इंसान को अल्जाइमर और डिमेंशिया का खतरा कम रहता है.