नींद की कमी कैसा लगता है?

रात को सोने में परेशानी होना। दिन के वक्त थकान महसूस होना या दिन के वक्त नींद आना। सुबह उठने के बाद तरोताजा महसूस न करना। सोते वक्त बार-बार उठना या नींद आने में परेशानी होना।

नींद की कमी की समस्या एक ऐसी स्तिथि है जो देखने में आम है, लेकिन अधिक समय से रहने पर गंभीर समस्या पैदा कर सकता है। हालांकि नींद की कमी तब होती है जब कोई व्यक्ति सक्षम नहीं होता है की पर्याप्त नींद ले पाएं। नींद नहीं पुरे होने से व्यक्ति के स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है जैसे वजन घटना या बढ़ना, मस्तिष्क की एकाग्रता न होना आदि कार्य में रुकावट आना।