नींद में बोलना कैसे बंद करें?

नींद में बोलने की बीमारी का इलाज :-

नींद में बोलने की समस्‍या का अब तक कोई इलाज नहीं मिल पाया है लेकिन स्‍लीप एक्‍सपर्ट या स्‍लीप सेंटर की मदद से इस स्थिति को नियंत्रित किया जा सकता है। स्‍लीप एक्‍सपर्ट यह सुनि‍श्चित करते हैं कि रात को व्‍यक्‍ति को पर्याप्‍त आराम मिले।

इन बातों का ध्‍यान रखें-

इसके अलावा शराब से दूर रहें, रात के समय गरिष्‍ठ भोजन न करें और रोज एक ही समय पर सोएं एवं उठें। इन बातों का ध्‍यान रखकर आप नींद में बोलने की परेशानी से बच सकते हैं।