नाक के अंदर की सूजन कैसे कम करें?

पपीता- पपीता का सेवन करने से रोग प्रत‍िरोधक क्षमता मजबूत होती है। पपीते में ब्रोमलेन नाम का इंजाइम पाया जाता है ज‍िससे नाक की सूजन और खुजली की समस्‍या दूर होती है। रोजाना पपीता का सेवन न करें। हफ्ते में 3 से 4 बार कर सकते हैं।

नाक की सूजन कम करने के लिए कुछ असरदार नुस्खों का सहारा ले सकते हैं. आइए जानते हैं इन नुस्खों के बारे में-

नाक में सूजन होने पर काफी दर्द होता है. कुछ लोगों की नाक लाल तक नजर आती है. इस तरह की समस्या को कम करने के लिए आप कुछ असरदार नुस्खों का सहारा ले सकते हैं. आइए जानते हैं नाक की सूजन को कम करने के असरदार उपाय :-

* नाक की सूजन कम करने के लिए गर्म पानी से सिंकाई करें.
* सूजन से प्रभावित हिस्से पर एलोवेरा जेल लगाएं. इससे नाक की सूजन कम होगी.
* नाक में मिंट ऑयल की कुछ बूंदे डालें. इससे सूजन से आराम मिल सकता है.
* नाक की सूजन कम करने के लिए टी ट्री ऑयल का इस्तेमाल करें. इससे सूजन की परेशानी कम हो सकती है.
* ग्रीन टी बैग को ठंडा करके नाक पर लगाएं. इससे सूजन कम हो सकती है.
* हल्दी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण नाक की सूजन कम कर सकता है. नियमित रूप से नाक पर लेप लगाएं.
* नाक की सूजन कम करने के लिए कैस्टर ऑयल भी आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. (Photo - Freepik)