नाक बंद है कैसे खोलें?

बंद नाक खोलने का ये है बेस्ट इलाज, खुलकर ले सकेंगे सांस

Stuffy Nose Home Remedies: बंद नाक को खोलने के लिए घर पर ही इलाज किया जा सकता है. जिससे तुरंत राहत मिलने लगती है. आइए जानते हैं बंद नाक के घरेलू उपाय क्या हैं...

Nasal Congestion Treatment: बंद नाक खोलने का ये है बेस्ट इलाज, खुलकर ले सकेंगे सांस

सर्दी के मौसम में बंद नाक की समस्या होना आम दिक्कत है. लेकिन, सर्दी-जुकाम के कारण नाक बंद होने से सांस लेने में परेशानी होती है. वहीं, कोरोना का डर भी लगने लगता है, क्योंकि नाक बहना या बंद नाक की परेशानी कोरोना का एक मुख्य लक्षण है. लेकिन, बंद नाक को खोलने का इलाज घर पर भी किया जा सकता है. आइए, बंद नाक को खोलने का घरेलू उपाय (Home remedies for stuffy nose) जानते हैं.

Nasal Congestion Treatment: बंद नाक खोलने का इलाज
कई ईएनटी एक्सपर्ट का कहना है ठंड के दौरान नेजल कैविटी में इंफ्लामेशन आ जाती है, जिससे नाक बंद होने लगती है. इसके साथ ही, नाक में म्यूकस, गंदगी और धूल-मिट्टी जमने के कारण एलर्जिक राइनाइटिस होने का खतरा भी बढ़ जाता है. इसलिए, एंटी-हिस्टामाइन नेजल स्प्रे की मदद से नाक की सफाई करनी चाहिए. इससे बंद नाक खुल जाती है और नेजल इम्युनिटी भी बढ़ती है.

Stuffy Nose Home Remedies: बंद नाक खोलने के घरेलू उपाय

1. नारियल तेल
बंद नाक खोलने के लिए नारियल का तेल इस्तेमाल किया जा सकता है. नारियल तेल को पिघलाकर दो बूंद नाक के हर छेद में डालें और फिर गहरी सांस लें.

2. बंद नाक खोलने का इलाज है शहद
बंद नाक खोलने के लिए शहद का पानी पिया जा सकता है. आप एक गिलास में पानी को गुनगुना कर लें और फिर उसमें 1 चम्मच शहद मिलाकर पीएं. ऐसा आप दिन में 2 बार करें. शहद का पानी पीने से आपको बंद नाक के साथ गले के दर्द (sore throat home remedies) से भी राहत मिलेगी.

3. कपूर और अजवाइन
बंद नाक को खोलने का घरेलू उपाय कपूर और अजवाइन भी है. आप अजवाइन और कपूर को मिलाकर एक पोटली बना लीजिए. थोड़ी-थोड़ी देर में इस पोटली को सूंघते रहें. इससे बंद नाक खुलने लगेगी.