नाखून और बालों में कौन सा विटामिन पाया जाता है?

इसका कारण यह है कि आपके नाखून और बाल प्रोटीन से बने होते हैं और त्वचा कोशिकाओं के निर्माण में भी प्रोटीन महत्वपूर्ण होता है। ऐसे 2-3 सप्लीमेंट्स हैं, जिन्हें बालों, त्वचा और नाखूनों के लिए जरूरी माना जाता है, जैसे- विटामिन सी, विटामिन ई और बायोटिन आदि।