नाखून में कौन सी विटामिन होती है?

विटामिन सी वाले आहार शरीर में कोलॉजन सिंथेसिस को सपोर्ट करते हैं। कोलॉजन एक तरह का प्रोटीन है, जो त्वचा, बालों और नाखूनों में पाया जाता है।