देर रात खाना कितना हानिकारक है?

खाना ठीक से नहीं पच पाएगा और पेट में अधिक मात्रा में एसिड बनेगा, जिससे पाचन खराब होगा. रात में खाना देर से खाने से मोटापे की समस्या हो सकती है. दरअसल इससे मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है और हमारा शरीर उतनी कैलोरी बर्न नहीं कर पाता, जितनी वह दिन में कर लेता है, इससे मोटापा बढ़ता है.