तनाव शरीर में कैसा महसूस होता है?

तनाव के शारीरिक लक्षणों में शामिल हैं –

दर्द और चुभन
सीने में दर्द या ऐसा लगना जैसे दिल की धड़कन बहुत बढ़ गई हो
थकावन या सोने में परेशानी महसूस होना
सिरदर्द, चक्कर आना या कंपकंपी
हाई ब्लड प्रेशर
मांसपेशियों में तनाव या जबड़े का अकड़ना
पेट और पाचन संबंधी समस्याएं होना
शारीरिक संबंध बनाने में समस्या होना
प्रतिरक्षा प्रणाली का कमजोर होना

तनाव की वजह से निम्न भावनात्मक और मानसिक लक्षण भी हो सकते हैं –

घबराहट और चिड़चिड़ापन
डिप्रेशन
पैनिक अटैक
उदासी रहना