-जरूरत से ज्यादा प्रोटीन खाने से वज़न बढ़ना शुरू हो जाता है। -प्रोटीनयुक्त आहार ज्यादा मात्रा में लेने से पेट की समस्याएं भी हो सकती है। -प्रोटीन ज्यादा लेने से पाचन तंत्र कमजोर होने लगता है और व्यक्ति को कब्ज़, डायरिया जैसे रोग हो सकते हैं। - किडनी रोगियों के लिए भी प्रोटीन की अधिकता हानिकारक हो सकती है।