बैठने से एक घंटे में केवल 60 से 130 कैलोरी बर्न होती है। इस बारे में सोचें कि यह कितनी तेजी से जुड़ता है! खड़े होने के लिए बैठने के 3 घंटे की अदला-बदली करके आप 120 से 210 अधिक कैलोरी कहीं भी जला सकते हैं।