वयस्क पुरुषों के लिए अनुशंसित कैलोरी सेवन प्रति दिन 2,200 से 3,200 कैलोरी तक होता है। 3 आपकी विशिष्ट कैलोरी ज़रूरतें अलग-अलग होंगी, यही कारण है कि कैलकुलेटर मददगार है।