8 गिलास पानी जो कि 2 लीटर पानी के बराबर है, उसको हमारे शरीर को हर रोज आवश्यकता होती है. लेकिन विभिन्न शोधकर्ताओं के अनुसार हमें प्रतिदिन 4 लीटर पानी की आवश्यकता होती है.