8 गिलास पानी कितने लीटर है?

आपको 8 गिलास या 3-4 लीटर पानी पीना चाहिए, यह जरूरी नहीं है। डिहाइड्रेशन की समस्या से बचने और स्वस्थ रहने के लिए आपको आपको पानी के साथ-साथ तरल पदार्थों का भी सेवन करना होता है