7 महीने के बच्चे को क्या खिलाना चाहिए?

1. बच्चे के 7 महीने के होते ही उसे नाश्ता , लंच और डिनर के रूप में तीन बार आहार देना शुरू करें। सुबह 9 बजे नाश्ता, दोपहर एक बजे खाना और रात के खाने के लिए शाम को 5 बजे आहार दे सकतीं हैं। इस समय स्तनपान से भी बच्चे को अत्यधिक शक्ति और ऊर्जा मिलती है इसलिए अभी स्तनपान करवाना न छोड़ें।

2. इस महीने में बच्चे को दिए जाने वाले खाने की मात्रा लगभग उसकी अपनी मुट्ठी के बराबर होनी चाइये। लीटर के नाप से लगभग 90 से 100 मिली तक हो सकती है।

3. ठोस आहार को इतना गाढ़ा रखें जिससे वो चम्मच में से बाहर नहीं गिरे और उसमें ठहर जाये।

4. बच्चे को कभी भी लिटा कर खाना ना खिलाएं हमेशा बैठ कर ही खिलाएं।

5. बच्चे के लिए खाना पकाने और खिलाने के बर्तन को हमेशा उबाल कर किटाणु मुक्त करके ही काम में लें ।

6. जब भी बच्चे को कोई नया आहार दें तो हमेशा ‘तीन दिन’ वाले नियम का पालन करें।

ये आहार चार्ट इस तरह बनाया है कि बच्चे को धीरे धीरे भारी आहार दिया जा सके। इसलिए आपको इसी क्रम की अनुपालना करने का सुझाव दिया जाता है ।