एक 25 वर्षीय व्यक्ति जिसका वजन 60 किग्रा है, उसका बीएमआर 1595.92 होगा। इसका मतलब यह है कि उनके शरीर को निष्क्रिय रूप से कार्य करने के लिए प्रति दिन लगभग 1,596 कैलोरी की आवश्यकता होगी।