एक सुसंगत सोने की दिनचर्या बनाएं जिसमें सुखदायक स्नान, सोने से पहले पढ़ना, और रात के लिए उन्हें अपने पालने में ले जाने से पहले रॉकिंग चेयर में आराम करने जैसे शांत अनुष्ठान शामिल हों ।
जब भी संभव हो, लेकिन बिस्तर में आपका बच्चा उनींदा है लेकिन जाग रहा है।