अगर बॉडी मास इंडेक्स 18.5 से कम यानी की अंडरवेट बीएमआई है तो वेट गेन 13 से 18 किलो होना चाहिए।
अगर बॉडी मास इंडेक्स 18.5-24.9 यानि नॉर्मल बीएमआई है तो वजन 11 से 16 किलो तक बढ़ाया जा सकता है।
वहीं अगर बॉडी मास इंडेक्स 25 से 29 यानी ओवर वेट है तो वजन 7 से 11 किलो बढ़ाएं।