3.2 मील (5 किमी) प्रति घंटे की तेज गति से चलने या लगभग एक मील तक 6 मील प्रति घंटे की गति से चलने के बाद औसत फिटनेस स्तर के लोगों द्वारा जलाई गई कैलोरी की संख्या को मापा। नतीजे बताते हैं कि तेज गति से चलने वालों ने औसतन 90 कैलोरी प्रति मील (12) जला दिया।