40 वर्ष से कम आयु का औसत अमेरिकी व्यक्ति 5 फुट 9 है और इसका वजन 197 पाउंड है। एक मध्यम गतिविधि स्तर पर (प्रति सप्ताह 3 से 5 बार मध्यम व्यायाम), उसे अपना वजन बनाए रखने के लिए प्रति दिन लगभग 2,822 कैलोरी की आवश्यकता होगी।