5 फुट 2 औरत को कितनी कैलोरी खानी चाहिए?HealthPlanet

Posted on Wed 8th Mar 2023 : 15:52

स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए सक्रिय महिलाओं को प्रतिदिन लगभग 2,000 से 2,400 कैलोरी की आवश्यकता होती है। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के अनुसार, सक्रिय महिलाओं को शरीर के वजन के प्रति पौंड लगभग 18 कैलोरी की आवश्यकता होती है। 120 पौंड महिला के लिए यह प्रति दिन लगभग 2,160 कैलोरी होगी।

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