40 साल की उम्र में, ज्यादातर महिलाओं को स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए प्रतिदिन 1,800 और 2,200 कैलोरी की आवश्यकता होती है - उनके गतिविधि के स्तर पर निर्भर करता है