4 मील चलने पर कितनी कैलोरी बर्न होती है?
एक दिन में 4 मील पैदल चलना हर दिन लगभग 250 कैलोरी बर्न करने के बराबर है। यदि आप इसे सप्ताह में चार दिन करते हैं और अपने वर्तमान आहार को बनाए रखते हैं, तो आप प्रत्येक सप्ताह लगभग एक पौंड वजन कम करेंगे।