बीपी 110.5 और नीचे का 72.5 के बीच होना चाहिए।
यदि आप धूम्रपान करते हैं, अधिक वजन वाले हैं, कम उत्पादन और फाइबर वाले आहार का सेवन करते हैं और/या वसा और नमक में उच्च मात्रा में शराब पीते हैं, पुराने तनाव के साथ रहते हैं या नहीं करते हैं तो आपको उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ सकता है।