30 मिनट दौड़ने में कितनी कैलोरी बर्न होती है?

30 मिनट की जॉगिंग से कितनी कैलोरी कम होती है? 30 मिनट की जॉगिंग से 200-500 कैलोरी बर्न होती है । वजन कम करने वाले लोगों के लिए यह वजन घटाने की आदर्श मात्रा है।