3 से 4 साल की उम्र में लड़कों और लड़कियों का वजन 14kg से 16kg तक होना चाहिए। 5 साल की उम्र में लड़कों का वजन 18.7kg और लड़कियों का 17.7kg होना चाहिए।
एक सेहतमंद ज़िंदगी के लिए जीस तरह से हेल्दी डाइट का पता होना जरूरी है। उसी तरह आपको अपने उम्र के हिसाब से अपना सही वजन भी पता होना चाहिए। दरअसल आपकी हेल्दी लाइफ में शरीर के वजन की अहम भूमिका होती है। हर उम्र के हिसाब से एक सही वज़न होता है जो लड़के और लड़कियों को हेल्दी रखने में मदद करता है। इससे कम या ज्यादा वजन होने पर कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स भी होने लगती हैं। क्योंकि सही वजन आपको स्वस्थ रखने के साथ-साथ कई बीमारियों से भी दूर रखता है।