3 मील चलने से कितनी कैलोरी बर्न होती है?
प्रत्येक मील जो एक व्यक्ति चलता है, लगभग 100 कैलोरी जलता है। यदि कोई व्यक्ति प्रति दिन 4,500 अतिरिक्त कदम, या मोटे तौर पर 3 अतिरिक्त मील चलने के लिए प्रतिबद्ध था, तो वह एक दिन में अतिरिक्त 300 कैलोरी (कम से कम) जला रहा होगा। प्रत्येक दिन 300 कैलोरी जलाने से 2100 कैलोरी की साप्ताहिक कमी हो जाती है।