एक पतली, 6 इंच की रोटी में लगभग 71 कैलोरी होती है। इसलिए, यदि आप दोपहर के भोजन में लगभग 300 कैलोरी खा सकते हैं, तो आप सलाद और सब्जियों के साथ 2 रोटियों का सेवन जारी रख सकते हैं।