23 क्या जिम शुरू करने की अच्छी उम्र है?

जब तक आप किशोरावस्था तक नहीं पहुँचते। तब तक आपकी मांसपेशियाँ बढ़ती और मजबूत होती रहती हैं। 17-18 साल की उम्र में, आपका शरीर एक जिम में जोरदार अभ्यास सहन करने के लिए पर्याप्त परिपक्व हो जाता है। 18 से अधिक की उम्र को मांसपेशियों का निर्माण शुरू करने और जिम में कसरत करने के लिए सही उम्र माना जा सकता है।