पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए प्रोटीन की आमतौर पर अनुशंसित सीमा लगभग 0.8 से 1.0 ग्राम प्रति पाउंड वजन (किलोग्राम में) या 0.36 से 0.45 ग्राम प्रति पाउंड शरीर के वजन की होती है।