210 पौंड आदमी को कितनी कैलोरी खाना चाहिए?

एक गतिहीन वयस्क को 210 पाउंड वजन बनाए रखने के लिए प्रतिदिन 2,150 से 2,550 कैलोरी की आवश्यकता होती है।