आपको प्रति दिन कितने औंस पानी पीना चाहिए। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो 200 पाउंड का है, उसे 100 औंस पीना चाहिए। प्रति दिन पानी की पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड होने के लिए। (वह 12.5 गिलास पानी है!)