क्या 2 महीने में 10 पाउंड वजन कम करना मुश्किल है?
1 से 2 पाउंड से अधिक नहीं खोने की सिफारिश करता है, इसलिए दो महीने में, या लगभग आठ सप्ताह में 10 पाउंड खोना एक सुरक्षित दर होनी चाहिए ।