2 मिनट में कैसे सोएं?

2 मिनट में कैसे सोए
सही खान पान रखें
सोने से पहले दूध जरूर पीएं
सोने से पहले योग जरूर करें
सोने से पहले गहरी सांस लें
दिन में श्रम का काम करें
किसी चीज का तनाव ना लें
सोने से पहले संगीत सुनें
सिर में तेल मालिश करें