2 दिन तक वर्कआउट नहीं करने से क्या होता है?

एक दिन छोड़कर दूसरे दिन या फिर बीच-बीच में इसका अभ्यास स्किप करने से आपकी मांसपेशियों को नुकसान होता है. जब आप नियमित रूप से वर्कआउट के बाद कूल डाउन एक्सरसाइज का अभ्यास नहीं करते हैं तो आपको सही ढंग से सांस लेने में दिक्कत या फिर मसल्स की रिकवरी करने में समस्या हो सकती है.