हालांकि अंडे आवश्यक पोषक तत्वों का एक सस्ता स्रोत हैं, कुछ दिशानिर्देशों ने हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाने वाली चिंताओं के कारण एक सप्ताह में तीन से कम अंडे खाने की सिफारिश की है।