18 से पहले हाइट कैसे बढ़ाएं?

एक्सरसाइज (Excercise)
रोजाना एक्सरसाइज करने से आपकी मांसपेशियां और हड्डियां मजबूत होती हैं। बचपन से एक्सरसाइज करने के कई फायदे हैं. इससे आपकी बॉडी एक्टिव रहती है। 18 की उम्र के बाद भी अगर आप रेग्युलर एक्सरसाइज करते हैं, तो इससे आपकी लम्बाई बढ़ने के चांसेस भी काफी बढ़ जाते हैं।