17 साल की लड़की को कितनी नींद चाहिए?

किशोरावस्था (14-17 साल)- इन्हें 8 से 10 घंटे की नींद की सलाह दी गई है लेकिन 7 से कम और 11 से ज्यादा घंटों की नींद को एनएसएफ सही नहीं मानता।