स्त्रोत पारंपरिक वजन कैलकुलेटर के अनुसार शरीर की ऊँचाई के आधार पर वजन पता करने के लिए निम्नलिखित सूत्रों का उपयोग किया जाता है :

पुरुषों के लिए आदर्श शरीर का वजन = 50 किग्रा + 1.9 किग्रा 5 फीट से ऊपर के प्रत्येक इंच के लिए।

महिलाओं के लिए आदर्श शरीर का वजन = 49 किग्रा + 1.7 किग्रा 5 फीट से ऊपर के प्रत्येक इंच के लिए।

अतः आपकी (पुरुष) 5 फीट 3 इंच है, तो 5 फीट के पुरुष के शरीर का आदर्श वजन 50 किग्रा होना चाहिए इस हिसाब से आपके शरीर का वजन निम्न प्रकार से ज्ञात किया जा सकता है :

50 + 1. 9 किग्रा x 3 = 5.7

50 + 5. 7 = 55.7 किग्रा

आपके शरीर का वजन= 55. 7 किग्रा होना चाहिए