160 पाउंड बनाए रखने के लिए मुझे कितनी कैलोरी चाहिए?HealthPlanet

Posted on Wed 8th Mar 2023 : 15:46

160 पाउंड वजन करने के लिए मुझे कितनी कैलोरी खानी चाहिए?
यदि आप मध्यम रूप से सक्रिय हैं, तो 160 पाउंड बनाए रखने के लिए प्रति दिन लगभग 2,250 कैलोरी और प्रति सप्ताह 2 पाउंड वजन कम करने के लिए 1,250 कैलोरी की आवश्यकता होती है।

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