16 साल के लड़के को कितना प्रोटीन चाहिए?
4 साल से कम उम्र के बच्चों को रोजाना 13 ग्राम प्रोटीन चाहिए। 14 वर्ष और उससे अधिक उम्र की महिलाएं और लड़कियों को 46 ग्राम, जबकि 14 से 18 साल के लड़कों को रोजाना 52 ग्राम प्रोटीन चाहिए।