16 साल के लड़के को कितनी कैलोरी बर्न करनी चाहिए?

13 वर्ष की आयु तक, शारीरिक गतिविधि के आधार पर, लड़कों को प्रतिदिन 1,600 से 2,600 कैलोरी प्राप्त करनी चाहिए। गतिविधि के स्तर के आधार पर, 14 से 18 वर्ष की आयु के बीच, लड़कों को प्रति दिन 2,000 से 3,200 कैलोरी की आवश्यकता होती है।